Petua Kurus & Kuat Lutut dari Tenaga Pengajar Sains Pemakanan — Rahsia Sihat Semulajadi

 


Petua Kurus & Kuat Lutut dari Tenaga Pengajar Sains Pemakanan — Rahsia Sihat Semulajadi

Baru-baru ini, seorang tenaga pengajar dalam bidang Sains Pemakanan berkongsi dengan saya satu petua mudah untuk susutkan berat badan dan kuatkan lutut — ketika kami berkongsi bilik di Mekah minggu lepas.
Petua ini bukan sekadar teori, tapi hasil pengalaman dan pemerhatian beliau terhadap pemakanan semulajadi tanpa bahan kimia.

🧃 A. Cara Susutkan Berat Badan Secara Semulajadi

Menurut beliau, ramai orang tidak sedar bahawa lemak visceral (lemak yang tersembunyi di sekitar organ dalaman) adalah punca utama masalah berat badan, kembung perut, dan metabolisma perlahan.
Dua langkah mudah berikut diamalkan selama dua minggu untuk hasil ketara 👇

🍏 Langkah 1 – Makan Epal Hijau Setiap Hari

Cara:

  • Makan 1 biji epal hijau setiap hari (mentah) ATAU minum jusnya.

  • Amalkan selama 7 hari berturut-turut.

Kelebihan:

  • Membantu membuang lemak visceral di kawasan perut.

  • Mengikis lapisan kanji tepung gandum dan sisa makanan di dinding usus.

  • Membersihkan sistem penghadaman daripada bahan kimia dalam makanan moden.

⚠️ Nota Penting:

  • Jika dimakan mentah, boleh diambil bersama makanan lain.

  • Jika diminum dalam bentuk jus — pastikan tidak diambil bersama makanan lain. Tunggu 15–20 minit sebelum makan.

👉 Menurut beliau, tepung gandum moden telah diubah secara kimia, menjadikan warnanya putih dan boleh mengganggu kesihatan usus, bahkan berpotensi menyebabkan kanser jika diambil berlebihan.

🍋 Langkah 2 – Minum Air Lemon Setiap Hari

Cara:

  • Minum jus dari 1 biji lemon segar sama ada:
    • Sebelum sarapan pagi, ATAU
    • Sebelum tidur.

  • Boleh dicampur madu atau gula perang untuk kurangkan masam.

Tujuan:

  • Detoksifikasi badan – membersihkan darah, hati dan usus.

  • Menstabilkan pH badan – walaupun lemon bersifat asid di luar, ia bertukar alkali dalam badan, menjadikannya baik untuk sistem imun.

  • Melancarkan sistem penghadaman dan mengurangkan perut buncit.

🌿 Kesan ketara boleh dirasai dalam masa 2 minggu — badan lebih ringan, tenaga meningkat, dan perut makin susut.

🦵 B. Cara Kuatkan Lutut & Sendi Secara Semulajadi

Selain menurunkan berat badan, tenaga pengajar ini juga berkongsi petua tradisional untuk kuatkan lutut dan sendi, menggunakan bahan yang mudah — bendi (kacang lendir).

🌱 Petua Kuatkan Lutut dengan Bendi

Bahan:

  • 3–5 batang bendi muda

Cara:

  1. Racik nipis-nipis bendi muda.

  2. Rendam dalam air panas sebelum tidur.

  3. Biarkan semalaman, kemudian minum airnya pada waktu pagi sebelum sarapan.

💪 Amalkan setiap hari selama sebulan.

Kesan:

  • Sendi lutut jadi lebih kuat dan licin.

  • Kurangkan sakit lutut akibat usia atau berat badan berlebihan.

  • Bendi kaya dengan mucilage (lendir semula jadi) dan kalsium yang membantu melindungi rawan sendi.

🌿 Kesimpulan: Gabungan Ilmu Moden & Tradisional

Petua ini menunjukkan bahawa gabungan ilmu sains pemakanan dan amalan tradisional boleh menghasilkan kesan luar biasa untuk tubuh.

  • Epal hijau & lemon bantu menyahtoksin dan menurunkan berat badan secara sihat.

  • Bendi pula menyokong sendi dan lutut agar kekal kuat walaupun usia meningkat.

✨ Amalkan dengan konsisten, elakkan makanan bergula dan berkanji tinggi — anda akan rasa perubahan dalam 2–4 minggu.