Petua Tradisional Untuk Saraf, Lenguh, Kebas & Cepat Letih

Masalah kebas, lenguh badan dan cepat letih sering dialami terutama oleh orang tua atau mereka yang banyak bekerja. Antara petua tradisional yang boleh diamalkan ialah air rebusan daun pegaga, halia tua dan serai. Campuran tiga bahan ini terkenal kerana khasiatnya dalam menguatkan saraf, melancarkan darah dan menenangkan badan.

📌 Resepi & Bahan

🥬 1 genggam daun pegaga segar (cuci bersih)
🌱 2–3 hiris halia tua (ketuk/hiris nipis)
🌿 1 batang serai (diketuk)
💧 3 cawan air
🍯 (Optional) Sedikit madu untuk rasa lebih sedap

👩‍🍳 Cara Penyediaan

Masukkan semua bahan ke dalam periuk bersama 3 cawan air.
Rebus hingga tinggal lebih kurang 2 cawan.
Tapis & biarkan suam.
Boleh tambah sedikit madu sebelum diminum.

💖 Khasiat & Kebaikan

✔️ Daun Pegaga → Baik untuk saraf & otak, bantu tingkatkan daya ingatan, lancarkan peredaran darah.
✔️ Halia Tua → Panaskan badan, buang angin, lancarkan darah, kurangkan kebas & lenguh saraf.
✔️ Serai → Bersifat anti-radang, segarkan badan, kurangkan sakit sendi & stres.

✨ Gabungan 3 bahan ini membantu:

Menguatkan saraf & otot.
Mengurangkan kebas tangan/kaki.
Meredakan lenguh badan & sendi.
Memberi tenaga & menenangkan fikiran.

🕒 Waktu Sesuai Diamalkan

👉 2–3 kali seminggu sahaja (bukan setiap hari kerana pegaga bersifat sejuk & halia pula panas).

Waktu terbaik:

🌅 Pagi → Memberi tenaga & segarkan badan.
🌇 Petang → Sesuai untuk relaks & hilangkan lenguh.

⚠️ Elakkan minum waktu malam, kerana bagi sesetengah orang boleh sebabkan perut tidak selesa atau susah tidur.

📌 Kesimpulan

Petua tradisional menggunakan daun pegaga, halia tua dan serai ini adalah pilihan semula jadi untuk menguatkan saraf, melancarkan darah serta meredakan kebas dan lenguh badan. Ia sesuai diamalkan oleh orang dewasa, terutamanya mereka yang mudah cepat letih. Namun, amalkan dengan sederhana dan jangan gantikan rawatan doktor jika ada masalah kesihatan yang serius.