Masalah perut buncit dan berat badan berlebihan sering menjadi kerisauan ramai orang. Selain bersenam dan menjaga pemakanan, ada juga cara tradisional orang dulu-dulu yang diamalkan untuk membantu kempiskan perut dan menurunkan berat badan.
Salah satu petua berkesan adalah dengan menggunakan lemon, serai, halia dan asam gelugur yang direbus menjadi minuman herba.
🌿 Bahan-Bahan Diperlukan
- 2 biji lemon (hiris nipis)
- 5 batang serai (diketuk)
- 1 inci halia (hiris nipis)
- 2 keping asam gelugur
🥣 Cara Penyediaan
- Masukkan semua bahan ke dalam periuk.
- Rebus bersama 1.5 liter air selama 15–20 minit.
- Biarkan sejuk & simpan dalam peti sejuk.
💧 Cara Minum
- Minum 1 gelas pada waktu pagi & 1 gelas pada waktu malam.
- Boleh tambah sedikit madu asli untuk rasa lebih sedap.
✅ Manfaat Amalan Minuman Ini
- Bakar Lemak – Lemon & halia bantu tingkatkan metabolisme untuk pecahkan lemak degil.
- Buang Angin – Serai & halia membantu redakan perut kembung serta rasa sebu.
- Kawal Selera Makan – Asam gelugur terkenal dengan sifat semula jadi yang boleh mengurangkan rasa lapar.
⚠️ Tips & Peringatan
- Amalkan secara konsisten bersama diet seimbang & senaman ringan.
- Jangan berlebihan, cukup 2 gelas sehari.
- Wanita hamil & orang ada masalah gastrik dinasihatkan elakkan atau rujuk doktor terlebih dahulu.
🎯 Kesimpulan
Petua tradisional menggunakan lemon, serai, halia & asam gelugur ini boleh menjadi ikhtiar semula jadi untuk kempiskan perut dan menurunkan berat badan.
Selain mudah disediakan, minuman ini juga membantu membakar lemak, membuang angin serta mengawal selera makan. Diamalkan secara berterusan, insyaAllah perut makin rata & badan lebih ringan.
.jpg)
