Memasuki usia 40 tahun ke atas, tubuh wanita mula mengalami perubahan hormon, metabolisme yang semakin perlahan, dan risiko penyakit meningkat. Amalan jamu tradisional yang kaya herba dan rempah dapat membantu mengekalkan kecergasan, kecantikan, dan kesihatan dalaman.
Resepi Jus Jamu Tenaga & Awet Muda
Bahan-bahan (untuk 2-3 hidangan)
- 2 jari kunyit hidup (dibersihkan, potong nipis)
- 1 jari halia (potong nipis)
- 1 batang serai (ketuk)
- 1 sudu makan madu asli
- 1 biji lemon (perah jus) atau ½ cawan air asam jawa
- 3 cawan air
- Sedikit garam bukit (opsyenal)
Cara Membuat
1. Masukkan kunyit, halia, serai ke dalam periuk bersama air.
2. Rebus hingga air tinggal 2 cawan.
3. Tapis, kemudian campurkan madu dan jus lemon/asam jawa.
4. Minum suam atau sejuk, 3–4 kali seminggu.
Kebaikan & Manfaat Jus Jamu untuk Wanita 40+ Tahun
1. Menguatkan Sistem Imun – Kunyit & halia tinggi antioksidan melawan radikal bebas.
2. Melancarkan Peredaran Darah – Serai & halia membantu melancarkan aliran darah, kurangkan risiko darah tinggi.
3. Mengurangkan Sakit Sendi & Lenguh Badan – Sifat anti-radang kunyit dan halia mengurangkan keradangan.
4. Meningkatkan Tenaga & Stamina – Kandungan nutrien semula jadi menyegarkan badan.
5. Membantu Pencernaan – Mengurangkan masalah kembung, sembelit dan gastrik ringan.
6. Menstabilkan Hormon – Kunyit membantu mengurangkan simptom menopaus seperti panas badan & mood tidak stabil.
7. Awet Muda – Antioksidan membantu kulit kekal sihat dan berseri.
Tip Amalan
- Minum jamu pada waktu pagi sebelum sarapan untuk serapan terbaik.
- Kurangkan gula, gunakan madu asli untuk rasa manis semula jadi.
- Amalkan senaman ringan seperti yoga, brisk walk atau senaman regangan untuk kesan lebih optimum.
💡 Kesimpulan
Jamu bukan sekadar minuman tradisional, tetapi rahsia turun-temurun untuk menjaga kesihatan dalaman wanita. Dengan amalan konsisten, wanita 40+ tahun boleh kekal sihat, bertenaga, dan awet muda secara semula jadi.
Semoga bermanfaat
Sumber: Pertanian satu perniagaan
.jpg)
