Petua Semula Jadi Atasi Migrain, Guna 3 Bahan Mudah Ini!

 


Petua Semula Jadi Atasi Migrain, Guna 3 Bahan Mudah Ini!

Migrain bukan sekadar sakit kepala biasa. Ia boleh menyebabkan denyutan kuat di kepala, rasa mual, sensitif pada cahaya dan bunyi, hingga mengganggu aktiviti harian. Selain ubat moden, ada beberapa petua tradisional yang diamalkan sejak dahulu menggunakan bahan semula jadi seperti lemon, halia dan bawang putih.

Ketiga-tiga bahan ini bukan sahaja mudah didapati di dapur, malah mengandungi khasiat semula jadi yang membantu melegakan migrain.

🍋 Lemon

1. Air Lemon Suam

  • Perah ½ biji lemon ke dalam segelas air suam.

  • Minum perlahan ketika migrain menyerang.
    👉 Kesan: Membantu menyeimbangkan pH badan, menyegarkan serta mengurangkan tekanan di kepala.

2. Aroma Lemon

  • Hiris kulit lemon segar dan hidu aromanya, atau gunakan minyak pati lemon.
    👉 Kesan: Aroma sitrus boleh menenangkan saraf dan mengurangkan rasa sakit kepala.

🌱 Halia

1. Teh Halia

  • Rebus 3–4 hiris halia segar dalam segelas air.

  • Minum ketika masih suam.
    👉 Kesan: Bersifat anti-radang, membantu mengurangkan sakit serta loya akibat migrain.

2. Pes Halia

  • Tumbuk halia segar, balut dalam kain nipis.

  • Tekapkan pada dahi atau kening selama 10–15 minit.
    👉 Kesan: Panas semula jadi dari halia membantu melegakan ketegangan otot kepala.

🧄 Bawang Putih

1. Kunyah Bawang Putih Mentah

  • Ambil 1 ulas bawang putih, kunyah perlahan dan telan bersama air.
    👉 Kesan: Melancarkan peredaran darah dan membantu mengurangkan tekanan dalam kepala.

2. Minyak Bawang Putih

  • Tumbuk bawang putih dan campur dengan sedikit minyak kelapa.

  • Sapu pada pelipis dan urut perlahan.
    👉 Kesan: Memberi kelegaan pada saraf dan melancarkan aliran darah di kepala.

⚠️ Tips Tambahan Untuk Elak Migrain Berulang

✅ Banyakkan minum air kosong – elakkan dehidrasi yang boleh mencetuskan migrain.
✅ Elakkan makanan pencetus migrain – seperti kafein berlebihan, keju lama & makanan segera.
✅ Pastikan tidur cukup – kurang tidur boleh melemahkan badan & aktifkan migrain.
✅ Kawal stres – amalkan relaksasi, zikir, atau meditasi ringan.

🌟 Kesimpulan

Petua menggunakan lemon, halia dan bawang putih boleh menjadi ikhtiar semula jadi untuk melegakan migrain. Amalan ini mudah, murah dan berasaskan bahan dapur yang kaya dengan anti-radang, antioksidan dan sifat penyembuhan semula jadi.

Walaupun berkesan untuk ramai orang, setiap individu berbeza. Jika migrain berlarutan atau terlalu teruk, sebaiknya dapatkan nasihat doktor.