Air jamu tradisional seperti asam kunyit halia telah lama diamalkan oleh masyarakat Melayu, terutamanya dalam penjagaan kesihatan dalaman wanita. Gabungan tiga bahan semula jadi ini—asam jawa, kunyit, dan halia—menghasilkan minuman yang bukan sahaja menyegarkan, tetapi juga penuh khasiat.
Dalam artikel ini, kita akan lihat secara mendalam khasiat air jamu asam kunyit halia, bagaimana ia memberi manfaat kepada tubuh, serta cara penyediaannya.
Apa Itu Air Jamu Asam Kunyit Halia?
Air jamu ini merupakan minuman tradisional yang dibuat daripada campuran:
- Asam Jawa – bersifat penyejuk badan dan tinggi antioksidan.
- Kunyit – mengandungi kurkumin yang terkenal dengan sifat anti-radang.
- Halia – membantu penghadaman dan melegakan ketidakselesaan perut.
Minuman ini sering diambil oleh wanita selepas bersalin, tetapi kini semakin popular dalam kalangan semua peringkat umur kerana manfaat kesihatannya yang menyeluruh.
7 Khasiat Utama Air Jamu Asam Kunyit Halia
1. Menstabilkan Hormon Wanita
Kunyit terkenal dalam membantu menyeimbangkan hormon, terutama bagi wanita yang mengalami masalah haid tidak teratur, senggugut atau sindrom prahaid (PMS). Ia juga baik diamalkan oleh wanita dalam tempoh berpantang.
2. Meningkatkan Sistem Imun
Kunyit dan halia mengandungi antioksidan yang tinggi, membantu tubuh melawan radikal bebas dan meningkatkan daya tahan terhadap penyakit.
3. Melancarkan Penghadaman
Halia berperanan penting dalam membantu proses penghadaman, mengurangkan kembung perut dan rasa mual. Ia juga membantu mengurangkan sembelit.
4. Detoksifikasi Badan
Asam jawa dan kunyit membantu membersihkan toksin dalam badan, menjadikan tubuh lebih ringan dan segar.
5. Mengecutkan Rahim & Mengurangkan Keputihan
Bagi wanita selepas bersalin, air jamu ini membantu mengecutkan rahim secara semula jadi dan mengurangkan masalah keputihan yang berlebihan.
6. Mencerahkan Kulit dari Dalam
Antioksidan dalam kunyit membantu merawat kulit dari dalam, menjadikan kulit lebih cerah, berseri dan bebas jerawat.
7. Mengurangkan Masalah Angin dalam Badan
Gabungan kunyit dan halia membantu membuang angin, mengurangkan rasa lesu dan letih.
Cara Penyediaan Air Jamu Asam Kunyit Halia
Bahan-bahan:
- 2 inci kunyit hidup
- 2 inci halia
- 1 sudu besar asam jawa
- 3 cawan air
- Madu asli (jika suka manis)
Cara-caranya:
- Kupas dan hiris halia dan kunyit, kemudian kisar bersama air.
- Tapiskan jus yang telah dikisar.
- Masukkan asam jawa ke dalam air kisaran tadi dan didihkan selama 10–15 minit.
- Biarkan sejuk, tapis sekali lagi dan simpan dalam botol.
- Tambah madu jika mahu dan simpan dalam peti sejuk. Minum 1 gelas kecil sehari, sebaiknya pada waktu pagi.
Amaran & Tips Penggunaan
- Wanita hamil tidak digalakkan mengambil air jamu ini tanpa nasihat doktor.
- Jika anda sedang mengambil ubat atau mempunyai masalah kesihatan tertentu, rujuk pakar sebelum mengamalkan jamu ini.
- Pastikan bahan-bahan segar dan bersih untuk mengelakkan kesan sampingan.
Air jamu asam kunyit halia merupakan warisan tradisional yang kaya manfaat. Dengan amalan yang konsisten, ia boleh membantu mengekalkan kesihatan dalaman, mencantikkan kulit dan memberi tenaga semula jadi.
Jika anda mencari alternatif semula jadi untuk penjagaan kesihatan, cubalah air jamu ini dan rasai sendiri perubahannya.
.jpg)
