Petua Malam Sebelum Tidur – Badan Rasa Lega, Tidur Lena & Nyah Toksid Dari Badan ✨

Ramai orang tidak sedar bahawa waktu malam sebelum tidur adalah saat terbaik untuk merehatkan tubuh serta membantu proses detoks secara semula jadi. Amalan minum air herba tradisional boleh membantu buang angin, tenangkan perut, legakan badan dan nyah toksid.

Kak Jannah kongsikan satu petua turun-temurun yang mudah disediakan, hanya guna bahan dapur tetapi kesannya cukup luar biasa! 🌿

📌 Bahan-Bahan

Halia – sebesar ibu jari
Kunyit hidup – separuh dari saiz halia
Lengkuas – sepertiga dari kunyit
1 batang serai (dititik)
Sedikit perahan jus limau nipis
Air panas secukupnya

🫖 Cara Penyediaan

Hiris halia, kunyit, dan lengkuas nipis-nipis.
Masukkan bersama serai ke dalam cawan.
Tuangkan air panas secukupnya, kacau rata.
Biarkan hingga agak suam.
Masukkan perahan limau nipis sebelum diminum.

👉 Amalkan dengan minum perlahan-lahan sebelum tidur.

🌿 Khasiat & Manfaat

Buang angin dalam badan – halia & lengkuas membantu keluarkan angin yang terperangkap.
Tenangkan perut & elak sebu – kunyit bersifat anti-radang yang bantu kesihatan dalaman.
Tidur lebih lena – kombinasi herba hangatkan badan & beri rasa relaks.
Nyah toksid secara semula jadi – limau nipis bantu detoks dan segarkan tubuh.
Sesuai untuk wanita – kurangkan rasa lesu & lenguh badan.

⚠️ Peringatan

Petua ini adalah amalan tradisional, bukan pengganti rawatan doktor.
Jika ada masalah kesihatan kronik, sebaiknya rujuk nasihat pakar sebelum mencuba.
Wanita hamil perlu berhati-hati kerana kunyit & lengkuas bersifat panas.

🌱 Kesimpulan

Air rebusan herba sebelum tidur seperti halia, kunyit, lengkuas, serai & limau nipis mampu membantu badan rasa lebih lega, segar, dan bebas toksin.

👉 Amalkan 2–3 kali seminggu untuk kesan lebih konsisten. InsyaAllah, badan ringan, tidur lena, dan bangun pagi rasa lebih bertenaga.