Rahsia Semula Jadi Bersihkan Buah Pinggang & Cegah Batu Karang
Seledri (celery) bukan sahaja sayur penambah rasa dalam masakan, tetapi juga kaya dengan antioksidan, vitamin (A, C, K), kalium & serat. Dalam perubatan tradisional dan kajian moden, seledri dikenali sebagai diuretik semula jadi yang sangat baik untuk kesihatan buah pinggang.
📌 Khasiat Seledri Untuk Ginjal
✅ Lancarkan Pembuangan Air Kecil
Seledri membantu meningkatkan kekerapan kencing, sekaligus mengelakkan pengekalan air dalam badan.
✅ Buang Toksin & Asid Urik
Kaya dengan sebatian fitokimia yang bantu membersihkan darah & menyingkirkan sisa metabolik melalui urin.
✅ Kurangkan Risiko Batu Ginjal
Air rebusan seledri boleh mencegah pembentukan kristal kalsium yang menjadi punca batu karang.
✅ Segarkan Fungsi Hati & Buah Pinggang
Kombinasi antioksidan & mineral dalam seledri bantu melindungi hati & ginjal daripada kerosakan akibat radikal bebas.
🥣 Cara Membuat Air Rebusan Seledri
🌿 Bahan-Bahan
-
3–5 batang seledri segar (daun + batang)
-
3 gelas air (±750 ml)
-
Sedikit madu atau lemon (opsyenal, untuk rasa segar)
🍵 Cara Penyediaan
-
Cuci bersih batang & daun seledri.
-
Potong kecil-kecil.
-
Rebus dengan 3 gelas air hingga tinggal lebih kurang 1½ gelas.
-
Tapis & biarkan suam.
-
Boleh tambah madu atau perahan lemon jika mahu.
👉 Minum 1 gelas pagi sebelum makan & 1 gelas malam sebelum tidur, 2–3 kali seminggu.
⚠️ Perhatian Penting
-
Jangan berlebihan – seledri bersifat diuretik, pengambilan berlebihan boleh ganggu keseimbangan elektrolit.
-
Wanita hamil tidak digalakkan amalkan air rebusan seledri yang pekat.
-
Pesakit buah pinggang kronik (CKD tahap 3 ke atas) perlu dapatkan nasihat doktor sebelum cuba.
✨ Kesimpulan
Air rebusan seledri adalah petua tradisional yang mudah, murah & semula jadi untuk membantu:
🌿 Membersihkan buah pinggang & darah
🌿 Mengurangkan risiko batu karang
🌿 Menyokong fungsi hati & ginjal
Amalkan secara konsisten tetapi berpada, insyaAllah buah pinggang lebih sihat & badan rasa lebih ringan 💚
.jpg)
