Petua Rendam Kaki Daun Serai Wangi & Pandan, Legakan Bengkak & Hilangkan Letih

 


Petua Rendam Kaki Daun Serai Wangi & Pandan – Legakan Bengkak & Hilangkan Letih

Ramai yang alami masalah kaki cepat lenguh, bengkak atau letih selepas seharian bekerja. Biasanya kita biarkan sahaja, padahal ada cara mudah untuk melegakan – iaitu dengan rendaman kaki herba tradisional menggunakan daun serai wangi, daun pandan dan garam bukit.

Amalan ini bukan sahaja membantu mengurangkan bengkak dan melancarkan peredaran darah, malah memberi rasa relaks seperti rawatan spa di rumah.

🌱 Bahan-Bahan Rendaman Kaki

  • 1 genggam daun serai wangi

  • 1 genggam daun pandan

  • 1 sudu besar garam bukit 🧂

  • Air secukupnya untuk rendaman

📌 Cara Penyediaan

  1. Rebus daun pandan & serai wangi dalam air selama 10 minit.

  2. Tutup api, masukkan garam bukit dan kacau rata.

  3. Tuang ke dalam besen, campurkan sedikit air biasa hingga suam.

  4. Rendam kaki selama 15–20 minit sambil urut perlahan-lahan.

🍃 Kebaikan Rendaman Ini

✔ Daun pandan & serai wangi – bersifat diuretik ringan, bantu keluarkan lebihan cecair dalam badan.
✔ Garam bukit – kurangkan bengkak & lancarkan aliran darah.
✔ Aromaterapi serai wangi – kajian menunjukkan mampu mengurangkan keletihan otot & kekejangan ringan.

🌟 Kesimpulan

Amalan rendam kaki dengan daun serai wangi, daun pandan & garam bukit ialah cara mudah untuk:

  • Hilangkan lenguh kaki selepas seharian berdiri atau berjalan jauh

  • Kurangkan bengkak pada betis & tapak kaki

  • Segarkan badan dengan bauan herba semula jadi

💚 Simple tapi berkesan – rasa macam buat spa di rumah sendiri tanpa perlu belanja mahal.