Bunga Telang & Khasiatnya Untuk Kesihatan

 


Bunga Telang & Khasiatnya Untuk Kesihatan

Bunga telang atau dikenali sebagai Butterfly Pea Flower ialah sejenis bunga biru-ungu yang sering digunakan dalam minuman, masakan dan juga perubatan tradisional. Selain memberikan warna semula jadi yang cantik, bunga telang kaya dengan antioksidan, flavonoid, dan antosianin yang memberikan pelbagai manfaat untuk kesihatan tubuh.

✅ Khasiat Utama Bunga Telang

1. Kaya Antioksidan

Membantu melawan radikal bebas, melambatkan proses penuaan, serta melindungi sel daripada kerosakan.

2. Baik Untuk Kesihatan Otak

Kandungan sebatian aktif dalam bunga telang dipercayai menyokong fungsi memori, meningkatkan tumpuan, dan melindungi otak daripada stres oksidatif.

3. Menjaga Kecantikan Kulit & Rambut

Antioksidan membantu mencerahkan kulit, mengurangkan kedutan, serta merangsang pertumbuhan rambut yang sihat.

4. Menyokong Kesihatan Mata

Pigmen biru dari antosianin membantu melancarkan aliran darah ke mata, mengurangkan risiko keletihan mata, dan menjaga kesihatan penglihatan.

5. Mengurangkan Tekanan & Keresahan

Minuman teh bunga telang memberikan kesan menenangkan, membantu tidur lebih lena, serta meredakan stres harian.

6. Menyokong Kesihatan Jantung

Bunga telang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan melancarkan peredaran darah.

7. Bersifat Anti-radang & Antimikrob

Boleh membantu mengurangkan keradangan dalaman, sakit sendi, serta melawan jangkitan ringan.

🌿 Cara Amalan Bunga Telang Dalam Kehidupan Seharian

Dalam perubatan tradisional dan masakan moden, bunga telang digunakan dengan pelbagai cara, antaranya:

  • Teh bunga telang – rendam bunga kering dalam air panas, boleh ditambah madu atau lemon.

  • Jus bunga telang – campuran bunga telang dengan air sejuk untuk minuman segar.

  • Campuran makanan – digunakan dalam nasi kerabu, kuih, atau minuman sebagai pewarna semula jadi.

  • Tonik kesihatan – diamalkan untuk tenaga dan ketenangan.

🌟 Kesimpulan

Bunga telang bukan sahaja indah dipandang, tetapi kaya dengan nutrisi dan antioksidan yang memberi manfaat untuk kesihatan otak, kulit, jantung, mata dan imuniti tubuh.

Amalkan bunga telang sebagai teh atau campuran makanan harian untuk mendapatkan manfaat semula jadi yang menyegarkan tubuh dan menenangkan minda. 🌸