Atasi Vertigo Secara Alami: Petua Tradisional & Gaya Hidup Sihat

Atasi Vertigo Secara Alami: Petua Tradisional & Gaya Hidup Sihat

Vertigo adalah keadaan bila seseorang rasa dunia berpusing, kepala pening, hilang keseimbangan hingga rasa nak tumbang. Keadaan ini memang mengganggu aktiviti harian, malah boleh menyebabkan rasa cemas.

Selain rawatan moden, ada juga cara semula jadi yang boleh diamalkan untuk melegakan vertigo. Antara petua tradisional yang berkesan ialah minuman herba berasaskan halia, kayu manis, limau nipis, madu & garam asli.

✅ Resepi Minuman Herba Untuk Vertigo

Bahan-Bahan

  • 2 ruas halia (anggaran sebesar ibu jari)

  • ½ batang kayu manis

  • ½ biji limau nipis (perah airnya)

  • Madu secukupnya

  • Sedikit garam asli (bukan garam halus/rafinasi)

Cara Penyediaan

  1. Rebus halia bersama kayu manis sehingga naik bau harum (tidak perlu sampai mendidih).

  2. Tutup api & biarkan suam seketika.

  3. Masukkan perahan limau nipis, madu & sedikit garam asli.

  4. Minum ketika masih hangat, 1–2 kali sehari.

👉 Minuman ini membantu mengurangkan rasa mual, pening & kepala berpusing akibat vertigo.

Khasiat Ramuan

  • Halia → Melancarkan peredaran darah & mengurangkan rasa mual.

  • Kayu manis → Membantu stabilkan tekanan darah & menghangatkan badan.

  • Limau nipis → Kaya vitamin C & menyegarkan tubuh.

  • Madu → Membekalkan tenaga & antioksidan semula jadi.

  • Garam asli → Menyeimbangkan elektrolit dalam badan.

Tips Meredakan Vertigo Secara Semulajadi

  1. Cukup tidur 7–8 jam setiap malam.

  2. Minum air kosong secukupnya untuk kekal terhidrat.

  3. Urus stres dengan relaksasi & teknik pernafasan dalam.

  4. Elakkan pergerakan kepala secara mengejut.

  5. Amalkan senaman ringan untuk keseimbangan tubuh.

⚠️ Peringatan Penting

  • Petua ini sesuai untuk vertigo ringan.

  • Jika simptom berlarutan lebih 3 hari, segera dapatkan rawatan doktor.

  • Wanita hamil & pesakit kronik sebaiknya rujuk pakar sebelum mencuba.

Kesimpulan

Mengatasi vertigo secara alami boleh dilakukan dengan gabungan petua tradisional & gaya hidup sihat. Minuman herba halia, kayu manis, limau nipis & madu bukan sahaja menyegarkan, malah membantu melegakan rasa berpusing dan pening.

Dengan amalan yang konsisten, tubuh lebih stabil, fikiran tenang & kualiti hidup pun meningkat.